Instinct 3 – это прочные смарт-часы с GPS, которые можно носить в любых условиях. Следуйте своим инстинктам, куда бы ни завели вас приключения.
Получите неограниченное время работы батареи в режиме смарт-часов с солнечной зарядкой (предполагается ношение в течение всего дня при 3 часах нахождения на улице в условиях освещенности 50000 люкс).
Погрузитесь в приключения, не переживая за сохранность часов. Имея прочную конструкцию, включающую усиленную металлом рамку и устойчивый к царапинам дисплей с диагональю 1,1″, Instinct 3 Solar готов к любому экстриму.
Благодаря встроенному фонарику с переменной интенсивностью освещения и альтернативным красным светом вы будете видеть в темноте и вас будут видеть.
Контролируйте свое самочувствие в любое время и в любом месте с помощью функций мониторинга здоровья, включая отслеживание частоты сердечных сокращений, расширенный мониторинг сна, измерение насыщения крови кислородом и другие.
Получайте электронные письма, текстовые сообщения и оповещения на свои часы при сопряжении с совместимым смартфоном Apple® или Android™.
Уверенно ориентируйтесь на любой местности с помощью многодиапазонного GPS-приемника с технологией SatIQ, которая обеспечивает превосходное позиционирование и оптимизирует срок службы аккумулятора.
Отслеживайте ежедневное количество пройденных шагов, сожженных калорий, пройденных этажей и многое другое прямо на запястье.
Получите более глубокое представление об общем состоянии здоровья благодаря анализу вариабельности сердечного ритма во время сна. Под ВСР подразумевается постоянно меняющаяся продолжительность времени между последовательными ударами сердца. Смарт-часы Garmin рассчитывают ВСР непрерывно, пока вы спите. Когда вы проснетесь, вы сможете просмотреть свой средний показатель ВСР, рассчитанный на основе данных за весь период сна. Вы также можете просмотреть график, показывающий, как изменилась ВСР во время сна на основе анализа 5-минутных временных интервалов.
Умные часы Instinct 3 постоянно отслеживают пульс, чтобы вы могли контролировать его когда угодно – в течение дня или ночи. Датчик сердечного ритма Garmin Elevate™, встроенный в заднюю часть устройства, определяет частоту вашего сердцебиения, пропуская зеленый свет через вашу кожу, который отражается красными тельцами в кровеносных сосудах кожи.
Узнайте, какой у вас день: спокойный, уравновешенный или напряженный. Уровни стресса (0-100) оцениваются с использованием комбинации данных ЧСС и ВСР. Эти данные регистрируются оптическим датчиком частоты сердечных сокращений.
Получите обзор вашего сна, восстановления, ежедневного календаря, статуса ВСР и многое другое сразу после пробуждения. Вы даже можете настроить свой утренний отчет таким образом, чтобы он отображал ту информацию, которую вы хотите видеть на экране умных фитнес-часов.
Запишите двухминутный сеанс, чтобы зафиксировать основные показатели здоровья: частоту сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма, данные пульсоксиметра, дыхание. Эти показатели в совокупности дают вам представление об общем состоянии сердечно-сосудистой системы. Создав отчет, вы можете отправить его своему врачу.
Отслеживайте уровень насыщения крови кислородом во время бодрствования и сна. Часы Garmin используют комбинацию красного и инфракрасного света с датчиками на задней панели устройства, которые могут оценить процент насыщенной кислородом крови, доступный в вашей крови. Как правило, это значение должно быть на уровне 95% или выше в большинстве случаев, но на показатель могут влиять высота, активность и здоровье человека. По данным Mayo Clinic, значения ниже 90% можно считать низкими.
Внимание! Это устройство не предназначено для медицинских целей, и на любые вопросы о показаниях Pulse Ox должен отвечать ваш врач или другой квалифицированный специалист в области здравоохранения. Pulse Ox доступен не во всех странах.
Начните заниматься дыхательными практиками, чтобы отслеживать уровень стресса и дыхание. В часах Garmin Instinct 3 вы можете использовать встроенный профиль дыхательных упражнений, позволяющий практиковать три разные техники дыхания: спокойствие, когерентность и расслабление, а также сосредоточение.
Посмотрите, как вы дышите в течение дня и ночи. Нормальная частота дыхания для взрослого человека в состоянии покоя составляет от 12 до 20 вдохов в минуту. Она может варьироваться от человека к человеку, и можно ожидать, что она будет выше в периоды активности. Если частота вашего дыхания значительно выше или ниже среднего показателя в период бездеятельности, это может указывать на важное изменение состояния вашего здоровья или, возможно, на проблему с качеством воздуха.
Записывайте объем потребленной жидкости и получайте напоминания о необходимости поддерживать водный баланс. Ваше устройство Garmin установит ежедневную цель по гидратации по умолчанию в зависимости от вашего пола. Эта цель основана на рекомендациях нескольких авторитетных организаций здравоохранения, включая Национальную академию наук США, и она призвана направлять ваше потребление воды только через потребление жидкости, а не через пищу.
Оцените, насколько вы спортивны, по сравнению с вашим фактическим возрастом. Рассматривайте значение фитнес-возраста как полезное напоминание о том, что здоровый образ жизни и регулярная физическая активность могут помочь вам чувствовать себя бодрым. И помните, если ваш фитнес-возраст старше вашего фактического возраста, даже небольшие шаги в правильном направлении могут оказать существенное влияние на то, как вы себя чувствуете.
Автоматически отслеживайте и регистрируйте свои периоды дневного сна, чтобы узнать, какую пользу они приносят вашему организму, а также каково их идеальное время и продолжительность.
Получите полную картину женского здоровья с помощью отслеживания менструального цикла. Просматривайте данные цикла вместе с другими статистическими данными в приложении Garmin Connect™ на совместимом смартфоне, чтобы выявлять закономерности, вносить позитивные изменения и получать советы о физических упражнениях и питании. Во время беременности вы по-прежнему можете оставаться в гармонии со своим телом, используя отслеживание беременности.
Занимайтесь спортом, в том числе ездой на велосипеде, плаванием в открытой воде, силовыми тренировками и т. п.
Готовьтесь к соревнованиям, достигайте важных результатов или улучшайте свою физическую форму с помощью планов тренировок Garmin Coach для бегунов и велосипедистов.
Создавайте пошаговые тренировки из более чем 1600 упражнений в приложении Garmin Connect™ и отправляйте их прямо на свои часы.
Отслеживайте количество минут умеренной и интенсивной активности.
Просматривайте свой текущий уровень физической подготовки и отслеживайте изменения с течением времени, чтобы ставить цели, оценивать прогресс и многое другое.
Проверьте, как вы переносите текущую высоту над уровнем моря или жару, основываясь на показателях своего здоровья.
Отслеживайте свои HIIT-тренировки, включая AMRAP, EMOM, Tabata или индивидуальные тренировки.
Просматривайте ежедневные рекомендации по тренировкам на всю неделю, которые адаптируются после каждой пробежки или поездки.
Узнайте, сколько времени вам следует восстанавливаться перед следующей интенсивной тренировкой, исходя из ваших последних тренировок.
Просматривайте информацию о своем здоровье и физической форме, общайтесь с друзьями и т. д. – в этом бесплатном приложении без подписки.
Общайтесь с помощью двустороннего обмена текстовыми сообщениями прямо на вашем запястье. Для работы данной функции необходимо, чтобы и отправитель, и получатель сообщений имели установленное на своих сопряженных смартфонах приложение Garmin Messenger.
Получайте электронные письма, текстовые сообщения и оповещения на свои часы при сопряжении с совместимым смартфоном Apple или Android, на котором установлено приложение Garmin Connect™.
Примечание! Если приложение Garmin Connect установлено на устройстве с неподдерживаемой версией ОС, это может привести к потере функциональности. Если вы удалите приложение Garmin Connect, находясь на неподдерживаемой версии ОС, вы не сможете найти и установить его снова из магазина приложений.
Функция Garmin Pay™ позволяет использовать часы для оплаты покупок в магазинах с помощью кредитных или дебетовых карт, выданных финансовыми учреждениями, участвующими в программе. Garmin Pay™ работает со многими кредитными и дебетовыми картами крупных банков. Добавив поддерживаемые карты в кошелек Garmin Pay, вы сможете пользоваться всеми преимуществами и выгодами ваших физических карт прямо на запястье.
Если вы окажетесь в опасности или ваши часы обнаружат, что произошел инцидент, они отправят сообщение с указанием вашего текущего местонахождения людям, телефонные номера которых были заранее введены как контакты для экстренного вызова.
Добавляйте циферблаты, поля данных и приложения на свои сопряженные смарт-часы.
Друзья и близкие могут отслеживать ваше местоположение в реальном времени и просматривать заранее запланированные маршруты.
Прокладывайте свой маршрут с помощью альтиметра, барометра и 3-осевого электронного компаса.
Получите превосходную точность позиционирования с помощью технологии SatIQ™, которая определяет оптимальный режим GPS в зависимости от окружающей обстановки. В частности, SatIQ™ может определить, когда требуется многодиапазонная GNSS, например, вблизи высоких зданий или в густом лесу, или когда режим GPS с низким энергопотреблением может обеспечить такую же точность, например, на более открытой местности. Если выбрать AutoSelect в настройках спутника на вашем устройстве, SatIQ™ сможет автоматически переключаться между режимами GPS, чтобы максимально продлить срок службы батареи без ущерба для точности позиционирования.
С помощью этой функции можно легко делиться с друзьями сохраненными местоположениями, маршрутами и тренировками на совместимых устройствах Garmin.
*Комплектация товара может быть изменена поставщиком.
