Instinct 3 – це міцний смарт-годинник з GPS, який можна носити в будь-яких умовах. Дотримуйтесь своїх інстинктів, куди б не завели вас пригоди.
Отримайте необмежений час роботи батареї в режимі смарт-годин із сонячною зарядкою (передбачається носіння протягом дня при 3 годинах перебування на вулиці в умовах освітленості 50000 люкс).
Пориньте у пригоди, не переживаючи за збереження годинника. Маючи міцну конструкцію, що включає посилену металом рамку та стійкий до подряпин дисплей з діагоналлю 1,1”, Instinct 3 Solar готовий до будь-якого екстриму.
Завдяки вбудованому ліхтарику зі змінною інтенсивністю освітлення та альтернативним червоним світлом ви бачитимете в темряві і вас бачитимуть.
Контролюйте своє самопочуття у будь-який час та в будь-якому місці за допомогою функцій моніторингу здоров'я, включаючи відстеження частоти серцевих скорочень, розширений моніторинг сну, вимірювання насичення крові киснем та інші.
Отримуйте електронні листи, текстові повідомлення та сповіщення на свій годинник, коли об'єднується сумісний смартфон Apple® або Android™.
Впевнено орієнтуйтесь на будь-якій місцевості за допомогою багатодіапазонного GPS-приймача з технологією SatIQ, яка забезпечує чудове позиціонування та оптимізує термін служби акумулятора.
Відстежуйте щоденну кількість пройдених кроків, спалених калорій, пройдених поверхів та багато іншого прямо на зап'ястя.
Отримайте глибше уявлення про загальний стан здоров'я завдяки аналізу варіабельності серцевого ритму під час сну. Під ВСР мається на увазі постійно змінюється тривалість між послідовними ударами серця. Смарт-годинник Garmin розраховує ВСР безперервно, поки ви спите. Коли прокинетеся, ви зможете переглянути свій середній показник ВСР, розрахований на основі даних за весь період сну. Ви також можете переглянути графік, який показує, як змінилася ВСР під час сну на основі аналізу 5-хвилинних часових інтервалів.
Розумний годинник Instinct 3 постійно відстежує пульс, щоб ви могли контролювати його будь-коли – протягом дня або ночі. Датчик серцевого ритму Garmin Elevate™, вбудований у задню частину пристрою, визначає частоту вашого серцебиття, пропускаючи зелене світло через вашу шкіру, яке відбивається червоними тільцями у кровоносних судинах шкіри.
Дізнайтесь, який у вас день: спокійний, врівноважений чи напружений. Рівні стресу (0-100) оцінюються з використанням комбінації даних ЧСС та ВСР. Ці дані реєструються оптичним датчиком частоти серцевих скорочень.
Отримайте огляд вашого сну, відновлення, щоденного календаря, статусу ВСР та багато іншого відразу після пробудження. Ви навіть можете налаштувати свій ранковий звіт таким чином, щоб він відображав ту інформацію, яку ви хочете бачити на екрані розумного фітнес-годинника.
Запишіть двохвилинний сеанс, щоб зафіксувати основні показники здоров'я: частоту серцевих скорочень, варіабельність серцевого ритму, пульсоксиметрні дані, дихання. Ці показники разом дають вам уявлення про загальний стан серцево-судинної системи. Створивши звіт, ви можете надіслати його своєму лікареві.
Відстежуйте рівень насичення крові киснем під час неспання та сну. Годинник Garmin використає комбінацію червоного та інфрачервоного світла з датчиками на задній панелі пристрою, які можуть оцінити відсоток насиченої киснем крові, доступний у вашій крові. Як правило, це значення має бути на рівні 95% або вище у більшості випадків, але на показник можуть впливати висота, активність та здоров'я людини. За даними Mayo Clinic, значення нижче 90% вважатимуться низькими.
Увага! Цей пристрій не призначений для медичних цілей, і на будь-які питання про показання Pulse Ox повинен відповідати ваш лікар або інший кваліфікований спеціаліст у галузі охорони здоров'я. Pulse Ox доступний не у всіх країнах.
Почніть займатися дихальними практиками, щоб відстежувати рівень стресу та дихання. У годиннику Garmin Instinct 3 ви можете використовувати вбудований профіль дихальних вправ, що дозволяє практикувати три різні техніки дихання: спокій, когерентність та розслаблення, а також зосередження.
Подивіться, як ви дихаєте протягом дня та ночі. Нормальна частота дихання для дорослої людини у стані спокою становить від 12 до 20 вдихів за хвилину. Вона може змінюватись від людини до людини, і можна очікувати, що вона буде вищою в періоди активності. Якщо частота вашого дихання значно вища або нижча від середнього показника в період бездіяльності, це може вказувати на важливу зміну стану вашого здоров'я або, можливо, на проблему з якістю повітря.
Записуйте обсяг спожитої рідини та отримуйте нагадування про необхідність підтримувати водний баланс. Ваш пристрій Garmin встановить щоденну мету гідратації за замовчуванням залежно від вашої статі. Ця мета ґрунтується на рекомендаціях кількох авторитетних організацій охорони здоров'я, включаючи Національну академію наук США, і вона покликана спрямовувати ваше споживання води лише через споживання рідини, а не через їжу.
Оцініть, наскільки ви спортивні порівняно з вашим фактичним віком. Розглядайте значення фітнес-віку як корисне нагадування про те, що здоровий спосіб життя та регулярна фізична активність можуть допомогти вам почуватися бадьорим. І пам'ятайте, якщо ваш фітнес-вік старший за ваш фактичний вік, навіть невеликі кроки в правильному напрямку можуть істотно вплинути на те, як ви себе почуваєте.
Автоматично відстежуйте та реєструйте свої періоди денного сну, щоб дізнатися, яку користь вони приносять вашому організму, а також який їхній ідеальний час та тривалість.
Отримайте повну картину жіночого здоров'я за допомогою відстеження менструального циклу. Переглядайте дані циклу разом з іншими статистичними даними у програмі Garmin Connect™ на сумісному смартфоні, щоб виявляти закономірності, вносити позитивні зміни та отримувати поради про фізичні вправи та харчування. Під час вагітності ви, як і раніше, можете залишатися в гармонії зі своїм тілом, використовуючи відстеження вагітності.
Займайтеся спортом, у тому числі їздою на велосипеді, плаванням у відкритій воді, силовими тренуваннями тощо.
Готуйтеся до змагань, досягайте важливих результатів або покращуйте свою фізичну форму за допомогою планів тренувань Garmin Coach для бігунів та велосипедистів.
Створюйте покрокові тренування з більш ніж 1600 вправ у програмі Garmin Connect™ і надсилайте їх прямо на свій годинник.
Відстежуйте кількість хвилин помірної та інтенсивної активності.
Переглядайте свій поточний рівень фізичної підготовки та відстежуйте зміни з часом, щоб ставити цілі, оцінювати прогрес та багато іншого.
Перевірте, як ви переносите поточну висоту над рівнем моря або спеку, виходячи з показників свого здоров'я.
Слідкуйте за своїми тренуваннями HIIT, включаючи AMRAP, EMOM, Tabata або індивідуальні тренування.
Переглядайте щоденні рекомендації щодо тренувань на весь тиждень, які адаптуються після кожної пробіжки або поїздки.
Дізнайтеся, скільки часу вам слід відновлюватися перед наступним інтенсивним тренуванням, виходячи з останніх тренувань.
Переглядайте інформацію про своє здоров'я та фізичну форму, спілкуйтеся з друзями тощо – у цьому безкоштовному додатку без підписки.
Спілкуйтесь за допомогою двостороннього обміну текстовими повідомленнями прямо на вашому зап'ясті. Для роботи цієї функції необхідно, щоб і відправник, і одержувач повідомлень мали встановлений на своїх сполучених смартфонах додаток Garmin Messenger.
Отримуйте електронні листи, текстові повідомлення та сповіщення на свій годинник під час поєднання із сумісним смартфоном Apple або Android, на якому встановлено програму Garmin Connect™.
Примітка! Якщо програму Garmin Connect встановлено на пристрої з непідтримуваною версією ОС, це може призвести до втрати функціональності. Якщо ви видалите програму Garmin Connect, перебуваючи на версії ОС, що не підтримується, ви не зможете знайти і встановити її знову з магазину програм.
Функція Garmin Pay™ дозволяє використовувати годинник для оплати покупок у магазинах за допомогою кредитних або дебетових карток, виданих фінансовими установами, що беруть участь у програмі. Garmin Pay™ працює з багатьма кредитними та дебетовими картами великих банків. Додавши карти, що підтримуються, в гаманець Garmin Pay, ви зможете користуватися всіма перевагами і вигодами ваших фізичних карт прямо на зап'ястя.
Якщо ви опинитеся в небезпеці або ваш годинник виявить, що стався інцидент, вони надішлють повідомлення із зазначенням вашого поточного місцезнаходження людям, телефонні номери яких були заздалегідь введені як контакти для екстреного виклику.
Додайте циферблати, поля даних та додатки на свої сполучені смарт-годинники.
Друзі та близькі можуть відстежувати ваше місцезнаходження у реальному часі та переглядати заздалегідь заплановані маршрути.
Прокладайте свій маршрут за допомогою альтиметра, барометра та 3-осьового електронного компасу.
Отримайте чудову точність позиціонування за допомогою технології SatIQ™, яка визначає оптимальний режим GPS в залежності від навколишнього середовища. Зокрема, SatIQ™ може визначити, коли потрібна багатодіапазонна GNSS, наприклад поблизу високих будівель або в густому лісі, або коли режим GPS з низьким енергоспоживанням може забезпечити таку ж точність, наприклад, на більш відкритій місцевості. Якщо вибрати AutoSelect у налаштуваннях супутника на пристрої, SatIQ™ зможе автоматично перемикатися між режимами GPS, щоб максимально продовжити термін служби батареї без шкоди для точності позиціонування.
За допомогою цієї функції можна легко ділитися з друзями збереженими розташуваннями, маршрутами та тренуваннями на сумісних пристроях Garmin.
*Комплектація товару може бути змінена постачальником.
